首先就是沈鱼，足足十几条信息，每条都是废话，像条舔狗似得。

明明苏珩已经不搭理她了，结果她还是自己主动往上凑，让人烦的不行。

紧接着就是宋莉莉，也发了不少消息，都是关于别墅的。

然后就是楚一诺，发了几条关于工作的消息。

对于这些消息，苏珩只是粗略的看了看，并没有回应。

他依然牢牢记得渣男的三大准则，不主动，不拒绝，不负责。

对待女生，一律把她们当成刷返利的机器人，不动丝毫感情。

看完消息之后，苏珩就开始查看一下自己的身体状况。

感觉上，看东西比以前要清楚很多，原先苏珩有点近视眼，看远处的东西较为模糊，现在则没有了这种感觉，看东西非常清楚。

身体似乎也强健了很多，到卫生间打开灯一看，苏珩发现自己多了八块腹肌，皮肤也比以前好了很多。

原先苏珩脸上还有一些痘印，和黑头，现在都看不到了。

“嘿…哈…”

苏珩尝试性的挥动了一下手脚，似乎是感觉比以前有力了不少。

想了想，苏珩下了楼，去了附近的一家公园的健身器械附近。

呆在房间里面测试，是感觉不到自己身体强了多少的，最好还是利用健身器械来感觉一下。

今天是工作日，公园里面的人不多，健身器材那边，也就只有两个人在那里说话，一男一女。

“小君，我跟你说，锻炼最重要的就是循序渐进，千万千万不能急躁。”

“人的身体是脆弱的，如果你锻炼过度，表面上看没什么，可等你老了之后，筋骨就会出现问题。

“还有就是，肌肉并不能够代表什么，有的人看起来满身肌肉，实际上那都虚的。”

“他们都是靠蛋白粉吃出来的，实际上力量并不是很大，他们甚至连一个标准的单杠都拉不起来。”

“我在健身这个行业干了很多年，这种事情我见多了。很多人靠着吃蛋白粉或者塑性粉来加强自己的身材，表面上漂亮，实际上身体非常虚，稍微松懈几天，就打回原形了。”

公园里面没什么人，非常安静，加上苏珩刚打过药，听力加强了许多，把对方的话听得清清楚楚，

听说这个男的是健身教练，苏珩忍不住多看了几眼。

想当初，他刚出来工作的时候，因为长时间加班，生活作息不规律，导致了身体有点小毛病，不是晚上失眠睡不着，就是白天精神不好总想打瞌睡。

刚好附近有家健身房开业，开业大酬宾，办年卡打五折，平均下来一天只要五块多，就可以在健身房锻炼一天。

要知道，哪家健身房不仅装修非常好，还可以免费洗澡。

这年头，到外面洗个澡最起码都要十块钱，环境还很一般。

有这么便宜的事情，苏珩毫不犹豫，当场就办了年卡。

可惜，只去了三次，苏珩就再也没有去过那家健身房了，半年后健身房跑路，他的两千块钱直接就打了水漂。

以前的经历，加上苏珩刚好强化了身体，对这方面话题非常感兴趣，一听专业人士讲这个，忍不住就把注意力放在了健身教练的身上。

似乎是感觉到了苏珩的注视，健身教练杜如松目光一下子就转过来了。

“兄弟，你是不是对健身很感兴趣，其实我是附近星鸟健身房的教练，你要是想过去锻炼，报我的名字，办卡是可以优惠的。”

杜如松微微一笑，十分热情的说道。

健身教练的基础工资比较低，主要工资都是来源于提成，拉客的提成，卖私教课的提成，所以他才会这么热情。

“不了不了，我只是过来随便玩一下。”苏珩赶紧揺头拒绝。

开玩笑，苏珩已经吃过一次健身房的亏了，怎么可能会吃第二次。

“没关系，你不想办卡也可以来听一听，对身体有好处的。”杜如松微微一笑，继续讲解。

“刚才我说了很多理论，但健身这个东西，理论再也没有意义，主要还是看实践。”

“来，小孙，我来给你演示一下。”

“这位先生你可以来看看，这年头像我这么专业的健身教练已经很少了。”

杜如松十分自信的站在了单杠前，轻轻一跳，五指紧抓单杠，身体悬于半空。

“看好了啊，我这可是标准的引体向上，和那些动作变形的引体向上是不一样的。”

说完，杜如松肌肉发力，身体向上运动，胸膛碰了单杠一下。

“看到没有，这就是标准的引体向上，最起码，单杠要过肩线才算。”

“很多人过个下巴就当完成一个引体向上了，其实都是不标准的。”

“来，我继续做几个，你们自己看动作啊。”