骆温明之前不肯让他练的4Lo的连跳，甚至还在“肖想”下一个四周跳，骆温明见他状态不错，又怎么也闲不住，最终和陈长兴商量了一下后，决定答应纪和玉的要求，恢复4Lo的连跳训练，也同意纪和玉在骆温明的陪同下开始4F的冲击，但因为有上次受伤的前车之鉴，陈长兴要求纪和玉再三保证，哪怕只是一点疼痛也要说出来及时处理，千万不能再拖出伤病。

“我会的陈教，我自己也想好好参加冬奥，一定会注意的，”纪和玉无奈地保证道，“四年一度的冬奥，没有选手会想错过的，您就放心吧陈教。”

“之前你也是这么说的，跟我说会照顾好小玉，”陈长兴并没有为难纪和玉的意思，反倒是颇为不满地瞪了骆温明一眼，“结果呢，照顾到医院里去了！这次你要是不给我盯紧点，我可不饶你啊。”

陈长兴的“杀鸡儆猴”令纪和玉有些哭笑不得，但纪和玉也知道陈长兴这是为自己好，忙又哄了他两句，这才将人送走。

“你也是，知不知道给我省点心，害得我又被陈教一顿好骂，”骆温明轻叹口气，曲起指节轻轻给了纪和玉一个烧栗，无奈道，“行了，去训练吧，瞧你这一刻也等不及的样子，真行，我当年都没你这么能作！”

训练室里，纪和玉又一次双腿交叉，右脚蹬地起跳，高高跃起，转体四周后右脚落地，左腿顺势舒展卸力，小走一步后，左脚点地起跳，再度跃起，转体三周——

然后不出所料地跌倒在了地面上。

纪和玉揉着有些酸痛的脚腕，熟练地站起身来，重新进行下一次尝试。

他的跳跃熟练度其实已经很高，每一跳的高度、远度和周数都已经达标，如果肌肉力量在发达一些，连跳的第二跳的起跳和转体更加轻松，也就能成功落地，但奈何肌肉力量是硬件条件，他的体质摆在这里，即便训练量已经加到很大，依旧没有办法。除非像某些国家那样非法使用药物促进肌肉生长，否则实在很难进一步提升了。

因此，纪和玉只能变着法地调整“软件”实力，即在不断的尝试中摸索出对这具身体而言最为合适的轴心变动，尽量以最小的用力和体能消耗完成第二跳的3T。

这样的方法收效甚微，但偏偏跳跃没有捷径可走，只能靠从一次又一次的摔倒又爬起中总结经验，希望下次能够更好。

纪和玉不知又尝试了几次，直到骆温明都有些看不下去想要将纪和玉近乎自虐的行为暂时叫停的时候，纪和玉在新的一次尝试中，成功地没有摔倒，而是仅仅双足落地。

虽然双足落冰在比赛上会被扣掉一些分数，但在训练跳跃中却是一个很好的开始，说明他已经摸到了一些门道。

因此，纪和玉觉得，自己距离成功练出4Lo+3T大概只需要一个礼拜左右的进一步磨合了。

一旁的骆温明也很惊讶，没想到纪和玉竟然这么快就有了明显进展，眼下距离他恢复训练明明才不过一周的时间，没有成功的经验支撑的情况下，怎么可能进步得如此迅速？

骆温明不知道的是，纪和玉可不是没有成功的经验支撑，相反，当年的纪和玉在跳跃上甚至走在了所有人的前面，比如今以跳跃为专长的世界第一男单走的都要更远，不仅熟练掌握了五种四周跳，更是已经触及了4A的门槛，甚至在重生到这具身体上之前，才刚刚完成了一个世锦赛上的4A！

这段时间里纪和玉再次拿出了当时一面备战大奖赛一面备战期末考的架势，随身携带着小本子，在训练之余的时间争分夺秒的学习。

虽然在成年组已经初露头角，但事实上他还只是一个十七岁的高二学生，在1月等待着纪和玉的，不只有竞争冬奥名额的全锦赛，还有期末考。

骆温明好几次都想劝纪和玉对自己好一点，有这样优秀的花滑天赋，又受到国家重视的情况下，纪和玉在学习方面稍微放松一点其实根本不是问题。

但一想到纪和玉还有着那样背地里没安好心的家人，又觉得纪和玉多学一些知识还是非常必要的，这样将来才能够更好地保护自己。

望着在训练间隙又掏出了笔记本开始学习的纪和玉，骆温明忍不住轻轻叹了口气。

这孩子，怎么能这么招人疼呢？