克里斯到来的时间门点比他和陈长兴约的稍稍提前了一些。

因为他想在不惊动纪和玉的状态下，看一看他的维纳斯在自然的训练状态下是怎样的感觉。克里斯始终相信，运动员们在训练时展现出来的动作是最轻松自如的，而最轻松的，也会是最有感染力的。

凭借陈长兴提前给他开通的门禁，克里斯畅通无阻地走进了训练场的冰场，在二楼俯视下方的训练情景。

这几日里，克里斯已将纪和玉的节目反反复复看了不知多少遍，克里斯甚至觉得，那张精致漂亮的脸和那出尘脱俗的气质，已经完完全全印刻在了他的心里，以至于只消一眼，克里斯便精准地定位到了冰面上的少年。

冰面上，纪和玉正在尝试3a的训练。

事实上，3a原本根本不在教练组给纪和玉的训练计划里。

纪和玉在华国分站赛上所拿出的四周跳和带有四周跳的连跳能获得的难度分数非常可观，而现在距离大奖赛的总决赛不过两个月的时间门，这两个月的时间门里，与其冒着训练受伤的风险去多拼一个3a，不如将原来的技术储备打磨得更加完美。

更何况，3a之所以对于许多成年选手来说也有些困难，就是因为这所有跳跃中唯一一个向前起跳的跳跃，是完完全全靠左脚蹬冰那一瞬间门的全身发力来完成的，对核心力量和体能的要求很高。而纪和玉虽然体脂很低，核心力量很强，但爆发力跟体能还是稍稍弱了些，在教练组的计划里，纪和玉想要练出3a，更合适的还是继续体能训练，然后适当增一点肌，等下一个赛季在拿出来也不迟。

陈长兴一直知道纪和玉胆子大，敢尝试难度跳跃，但他也没想到，纪和玉竟然胆子大到这种程度，敢在没有教练指导的情况下，自己一个人练3a

要知道，纪和玉根本就没有向他们报备，若不是陈长兴偶然看见纪和玉在做陆地训练，简直要被蒙在鼓里。

“陈教，我只是觉得，如果在总决赛里松下真一、奥古斯塔和斯坦利他们，如果拿出了3a，而我没有的话，裁判们大概会借题发挥，压我的节目分，”纪和玉正色道，“我的实力并未高出这些选手多少，因此必须要不给他们一点压分的理由，我才有机会赢。”

陈长兴望着一脸认真的少年，神色复杂地答应下来。

到目前为止，纪和玉的3a成功率还只有两成，这样的成功率是万万拿不上台面的。

就在刚才，纪和玉的落冰又失败了。

跌倒在冰面上的感觉非但没有让他觉得痛苦，反倒让他很是安心。

因为体脂率很低，没有脂肪层的御寒作用，纪和玉其实很怕冷，但他不怕冰面的温度。冰面的温度是他习惯了二十年的温度，隔着训练服刺激着肌肤的冷意，是他为之沉醉的感觉，让每一寸叫嚣着痛楚的肌肉都暂时放松下来。

纪和玉从冰面上站了起来。

想要攻克一个跳跃，就只有两个方法，一是充分掌握它的技巧，而是不断尝试不断努力的千锤百炼。

3a的技巧和方法，纪和玉早在上辈子就已信手拈来，甚至在那最后一场自由滑中，公开地展现了他对4a的掌握。

因此眼下他要做的，就是继续训练。

左前外刃向前滑行，蹬冰起跳，右腿快速前摆。

转体三周半。

右后外刃着冰。

动作的规范早已如血肉一般生长在他的心里，哪怕闭着眼睛，纪和玉也能清晰地感知到自己此刻应该用哪一块肌肉发力，又正在又哪一块肌肉发力。

在左脚蹬冰的那一刹那，纪和玉的腰腹骤然收紧，极力将轴心调整到最合适的位置，双手环胸向前转体。

耳边的风声混杂着冰面蒸腾而起的烟雾与水汽，无声地告诉着纪和玉他现在转了几圈。

他的优势是用刃和转体，弱点是落冰。

因为体能和身材的缘故，哪怕他极力控制着轴心的平衡，也很难在落冰的那一刻，恰如其分地保持重心落在可控的位置。

因此落冰时纪和玉集中力注意力，极力感知自己足下的冰刀大约与冰面成了怎样的角度。

只有把这个角度调整到最合适自己，才能找到最不容易摔的跳法。

这一次，纪和玉落冰成功

左腿在冰面上旋转一周，将力道彻底卸去以后，纪和玉站在了冰上，仔细回想着这一跳。

纪和玉能感觉到自己这一跳，并非是靠运气成功的，而是找到了合适的角度，现在必须要再巩固几次。

那就继续加油吧

二楼，克里斯看得有些动容。

冰上的少年只是在做着简单的跳跃练习，一举一动间门却带着独到的美感。先前隔着一层屏幕，他难以描述这种感觉，现在他终于看懂了。

美与艺术无关动作的编排，而是在于源自灵魂的感觉。

这是一种柔韧而坚强的、不折不