众人内气在体内流通后，比之前的状况好多了，体力逐渐恢复，就连脚腕的剧痛感都减轻很多。

那些站不起来的人也能慢慢的站起，试探性的活动下脚脖子后，发现已经能缓慢的走路。

片刻，内气彻底在体内畅通无阻后，大家都操控着内气流转到脚腕处疗养伤势，不到五分钟时间，他们惊喜的发现，脚腕伤势不那么痛了。

虽然依然还是红肿的状态，但已经不妨碍他们走路，甚至有些人的技能本就是跟疗伤有关。

经过治疗后，伤势恢复大半，他们感觉哪怕在绑着玄铁石也能跳上少许的时间。

这一发现，大家惊喜过望，对接下来和明天的负重训练的恐惧感减轻了很多。

林凡在运转内气到脚腕上滋养后，疼痛感同样消失大半，感觉再跳跃一小时不成问题。

而且伴随伤势的恢复，那种走路带风轻飘飘的感觉再次出现，如踩在了云端。

有些人在尝试奔跑和踢腿后，发现速度比之前快了太多，一时间众人更加兴奋，反而喜欢上了这种变态的训练方式。

张宝乐同样如此，活动下脚腕后哈哈大笑，“哈哈，我脚腕的伤势好多了。”

他离开林凡的搀扶，尝试跳跃几下，只是轻轻用力，便跳跃了两米多高，又小跑了一段距离发现速度提升数倍后，兴奋不已。

“哈哈，老大我先去吃饭了，先走一步。”张宝乐兴奋的直接向食堂方向跑去，其他人同样如此，都想快点吃饭补充体力。

数百人如出笼的野兽飞快奔跑着，可就在快到食堂时候，他们发现自己跑的速度没那么快了。

身体那种轻盈敢渐渐消失，必然是受到地球引力拉扯后，身体逐渐恢复了之前的正常状态。

不过在经过刚才的训练后，就算是那种轻盈的感觉所剩无几，但总体来说还是比没训练之前的速度快上不少，这就值了。

林凡走到食堂之时，感觉身体重了很多，跟没训练之前差不多，不过在尝试踢腿数次后，发现比之前快了差不多一倍的速度，这就很不错。

来到食堂后，发现数百人疯了般抢着去排队。

林凡愣了下，暗道这帮人饿成了这样吗？

对发霉的食物都这么积极了？

不过走进一看才发现，端着餐盘打好饭菜的人一脸笑容，而那餐盘上虽然放着的是生牛肉和发霉的馒头，但却多了一样大米粥，而且还是新煮的粥。

这就让大家开心极了，昨天吃了一天发霉的食物，今天能吃上大米粥，对他们来说如同山珍海味。

林凡见状内心舒服很多，暗道武道会也不是那么不近人情。

“喂喂老大，这边，我给你打好饭了。”远处传来张宝乐的召唤声。

只见他端着两个餐盘向一张桌子方向走去。

林凡会心一笑，直接走了过去，期间观察了下食堂昨天他打斗损坏的地方，居然恢复如初，这维修的速度倒是很效率。

林凡坐下后，迫不及待的喝了口粥，顿时食道和胃里暖洋洋的，舒服极力。

“嘿嘿。”张宝乐贱次次笑着说道：“老大，看来这武道会还可以，并没有拿我们当畜生看待。”

他又活动了下脚脖子说，“现在脚腕也不怎么疼了，今天的其他训练如果不是太变态的话，明天凌晨绑着玄铁石，应该还能继续训练。”

林凡喝了口粥，又吃口生牛肉说道：“这样的训练方法感觉还不错，若是坚持一个月，我们的速度和实力必然能得到很大提升。”

“恩恩。”张宝乐赞同的说道：“刚才拿下玄铁石后我稍微一用力就跳了十多米高，这还是训练了两个小时，若是训练一个月，没准都能跳一百多米，哈哈。”

林凡摇头笑笑，感觉还不至于那么变态，但肉身的速度肯定能突破到很高的层次。

不一会，李青和陈刚也拿着餐盘坐在林凡这桌，对这次的训练结果也很是满意。

张宝乐忽然疑惑问众人，“你们说，六点的训练能是什么呢？”

陈刚看了他一眼，“那你问谁，不过应该不会这么变态了吧。”

他打了个瞌睡，看了眼时间又说道：“已经快五点半了，我们还是赶紧吃吧，好休息一会，六点可就要训练下一个项目了。”

“对对对。”张宝乐说完，连忙大快朵颐起来，可就在他把食物吃个精光要去打饭之时，棚顶的扬声器忽然传来金德缺的声音。

“教官们正在开会，下一场的训练时间，由六点临时调整到七点！”

众人闻言，顿时欢呼出声，这样他们就能多休息一个小时了。

张宝乐开心的不行，飞快的去打饭，片刻后端回来八块生牛肉和五碗大米粥。

林凡等人直接拿着吃了起来。

林凡吃饭期间观察了下四周，与他对视之人全都连忙别过了头，不敢与他对