这样的俯卧撑做多了，腰部，手腕和胳膊都有受伤风险。”

说着，她下床给楚凡做了个示范。

不得不说，青锋的身体线条真的完美，她在做俯卧撑的时候，身体时刻都是一条直线。

甚至因为某处太过凸起的缘故，下放时不可避免的碰到了地面上，还被压得扁了一些，但看起来仍然充满观赏性。

起身后的青锋，发出一声淡淡的闷哼，似乎是刚刚又牵扯到伤口了。

“你按我这么做。”青锋指了指她刚才做俯卧撑的位置。

楚凡二话不说，趴下去开始学着青锋刚刚的样子做俯卧撑。

“嘶，好难。”

楚凡做得有些费力，不愧是标准俯卧撑。

他在起来的时候，手臂有些轻微的摇晃。

“别太依赖手臂，俯卧撑是练胸的动作，要靠胸部发力。”

青锋又提醒了一句。

楚天玄声音低沉地嗯了一声，继续调整自己的动作，一下一下地做着俯卧撑。

标准俯卧撑显然比楚凡之前做的俯卧撑难了不止一倍，他每作一下都无比费力。

最终，当他做完第三十个后，再也起不来了，整个人无力地趴在了地上。

距离青锋的五十个标准，还有将近一倍的差距。

“休息一分钟，继续。”

青锋刷着手机，头也不抬地道。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢