三月暖春，阳光正温暖和煦，东边渐起的光芒慢慢的洒向大地，带走一片露水，也跟来一片阴影。
正月未过，星城侧畔的湖泊就迅猛的退潮了，水位肉眼看着下降，没过几天就露出了光秃秃的湖床。
大地回暖后，湖床上长满了绿意盎然的青草，站在湖堤望去，好像一片广袤的草原，你看那远处还有人在放牛，黑色的水牛和短角的黄牛以及杂色的大母牛正哞哞的直叫，不时低头吃草，惬意甩动着慵懒的大牛脑袋。
在牛群的身后，两个小黑点正缓慢朝前移动，走近了才见是两个少年。领先的一位是身穿黑色t恤衫，剪了个平顶头，浑身湿漉漉的的少年，后面跟着的人要高大一些，身体也更加壮硕，脚下穿着暗绿色的工装裤，身上是迷彩，满头大汗气喘吁吁。
“加油，大头！已经很近了！坚持住，调整呼吸！”陈枫在前面大声引导道。两人正是陈枫与包同学，不要奇怪两人这满头大汗的样子，他们从早上四点多跑到现在，没有大汗淋漓才是怪事。
“呼，呼呼......”听到陈枫的话，包同学除了内心苦笑，也只有咬着牙，强忍着喉咙到胸腹的不适，慢慢调整呼吸，跟上脚步。
领跑的陈枫一直都在注意大头的状态，实话说他能坚持到现在已经让人大为吃惊了。今天是三月一日，也是陈枫开启第四个锻炼计划的日子。早上长时间的拉练也是第一次。
不，不能说拉练，只是像马拉松样的长跑罢了，看看时间也才刚刚三个小时。算不上拉练。陈枫低头看了一下手表，时间已经到了七点十七分了。
就算是在野外的长跑好了，这也并不轻松。长满青草的湖床，依旧有些泥泞，稍微不注意就容易脚底打滑，加上鞋子还沾上泥土。跑起来很费劲。
特别是刚开始的时候，凌晨四点多，刚从被窝里出来，浑身冷的发抖。为了不冻着也就只能埋头跑动让身体暖起来，但慢慢的身上的露水就变多了，衣服混着汗水和露水。完全湿透。
退潮的缘故，岸边已经没有了船停靠，放眼是一望无际的青山与绿水，时不时有白鹭展翅翱翔，暖风吹来荡起一片绿波。
星城侧畔的这口湖，岸边并不深，所以退潮后。对岸就能踏上河床来到星城。陈枫甚至可以开着他的奥迪车，从湖床上抄近路回家。当然，这一切都要等到路面干涸，现在也只有牛儿们才能享受。
两位放牛人戴着草帽，穿着一身旧衣，脚下穿着皮套鞋，扬着手中的鞭儿，嘴里发出吼叫。他们一边驱赶着牛群。一边站在礁石上看着挥洒汗水的两个少年。
“控制脚步，控制频率，不用太快！”陈枫和大头平行，在他耳边道，“已经看到湖堤了，很近了，在坚持一会，别乱了呼吸！”
已经到极限了！
大头能感觉自己的脚步越来越沉重，本来浑身冒热气的身体已经感觉到了一丝寒冷，带着热气的汗水现在让人难受。两条臂膀在摆动中渐渐的变的酸软，他像机器一样，给自己下了命令，机械式的跑着。
陈枫边跑边注意他的神情，一旦有放弃或者难受的感觉，就立马出声鼓励。他只比大头快了半个身子，从回来的路上就是一直如此带着大头跑，坚持到现在。
就算是这样，在跨过了一条大水沟后，大头的速度也终于慢下来了，虽然依旧在跑着，却没有常人走的快。一次次迈动脚步，没有让身体停下来，终于湖堤近在眼前。
“到啦，到啦，还有十步！”陈枫在一旁欢呼大叫。
大头面前睁着眼，汗水从额头留下，经过鼻梁的时候好险落入眼睛里，他都没气力去擦，只是半眯着看到近在咫尺的上坡阶梯。
“最后一步！”
陈枫说着，几乎是和大头一起踏上了石阶。
“呼！”好像要把身体里所有的疲惫都吐干净，大头深深的呼了一口气，双腿一软就要坐下。
“先别坐，顺顺气！来，靠在石柱上！”陈枫眼疾手快，一把拉住了缓缓往下坐的大头，小心的把他扶到旁边。
“我、、我，我不行了，太难受了！！！”
大头气喘吁吁，断断续续的说道。有生以来第一次跑这么远的距离，也是第一次感觉这么累，好像要断气一样，恨不得把空气里的氧气全部都吸进肺里。
“休息一会就好了，深呼吸！”陈枫在一旁慢慢的拍着他的背。
两人在湖边休息了大约十五分多钟，才慢慢的上了石阶朝家中走去，路上大头问道，“真的每天都要这样么？我感觉跑了这么一通后，去学校就只想睡觉了。”
“去学校之前，把我给你熬的药喝了，你就不想睡了。”陈枫笑着说道，无视大头满脸郁闷，“快点走吧，回家吃完早饭，我送你去学校，顺便和老吴说一下，以后不让你去上早读了。”
早读什么的，已经不需要了。昨天正好公布开学考试的成绩，大头已经是班级前二十，基础知识已经掌握完全，现在就是加大做题量和注意一些做题技巧，外加巩固和拓展知识。
回到家，各自回房洗澡换衣，陈枫最快出来，从厨房中端出还温热的早餐。洛施已经去学校了，对于两位哥哥如此疯狂的锻炼