第0024章 来自女团的大饼(1 / 2)

今天第九队的训练课是舞蹈。

孟超越和杨美岐两个年轻妹子来上课。

八点上课,之前不少人会在食堂吃早餐,磨磨蹭蹭等到七点五十左右才陆陆续续去训练室。

今天不一样,第九队的牲口们提前半小时到训练室等着了。

李昱早起锻炼,又在宿舍被余婉堵了,所以最晚到训练室。

等他走进训练室,发现孟超越和杨美岐两人也到了,不像别的导师那样踩点进来,她俩的积极性高太多了。

可能是年轻的缘故,比较有激情。

见李昱入座,孟超越也不管时间到没到,直接道:“既然人都到齐了,我们开始上课。从热身开始,这个是每次跳舞之前,都要做的,主要保护自己在表演和训练的过程中不受伤。”

“这里面有几个动作要领,你们跟着我一起做。”

孟超越和杨美岐做了几个示范动作,便要队员们跟着一起做。

她俩停下来,从旁指点。

“哎,李昱同学不错啊,热身动作比其他人做得舒展很多,同学们要向他学习。”孟超越有什么说什么,夸赞毫不吝啬。

曹武龙道:“孟老师杨老师你们有所不知,咱李哥现在每天早上早早起床进行一个半小时的减肥运动,这会儿身体早就热身过了,做出来的动作当然比我们舒展得多。”

“是吗?”

孟超越很惊喜地询问李昱。

这让李昱有点蒙,我减肥,她惊喜什么?

“是的,打卡几天了。”李昱实话实说。

然后杨美岐打量他,道:“好像没怎么瘦,你的方法是不是不对啊?要减肥,不能光运动,你要控制饮食。我建议你啊搞一份每日膳食表,严格控制饮食,不出一个月就会看到成效。”

叮!

【收到建议:制作每日膳食表,难度E级,完成奖励E级宝箱】

李昱爱死舞蹈课了,哪怕奖励只是最低的E级。

架不住建议简单啊,随手即可完成,保底1000震惊值。

这种建议有多少来多少,来者不拒。

“我哪有份膳食表,可以给你参考。”

孟超越热心道:“因为是按照我的身材来定的,你可以在原来的基础上适当进行调整。你完全可以放心,我的膳食表搭配合理,营养均衡。”

“谢谢两位老师了。”李昱美滋滋道。

表现好了就是好,容易被关注。

以前哪个导师关注他啊,除了那他凹人设的哥哥,就没人注意他的存在。

这时,曹武龙、姜学等人坏笑着起哄:

“孟老师杨老师我们也想减肥!”

“给我们也指点一下吧。”

“老师不能偏心啊,要一视同仁!”

“姜学你瘦得跟竹竿似的,减什么肥?”

“还说我呢,你不也是!”

“不一定要减肥嘛,膳食均衡也很重要对不对?”

“啊,对对对……”

……

自从被李昱心理辅导了一下,顶住压力上台表演成功之后,姜学的社恐毛病在渐渐治愈。

现在已经可以和大家开玩笑、打闹了。

“好好好,都有都有,我直接把表格发微信群里,需要的自己查收,这总可以了吧?”

“谢谢孟老师。”

早上的舞蹈课教的都是基础,到下午了,才是集体排练的时间。

因此早上的舞蹈课,运动量没有多大。

几乎不见汗,就到了下课吃午饭时间。

两位老师喊了下课,其他人立刻出去了,而李昱则被两人叫住。

“两位老师有事吗?”

今天已经是第三批人单独找李昱了,表现得很淡定。

而这种淡定,则让孟超越和杨美岐很惊奇。

孟超越道:“你好像一点不好奇?”

“是因为我没表现出惊讶的样子吗?”

李昱啼笑皆非,“那要不,我表演个惊讶的样子,两位老师帮我看看表演到位不?”

说着便惊讶地张起嘴巴,双手抱头,一副难以置信的样子。

这夸张的动作,成功把两位美女导师逗乐,笑得前仰后合,车灯乱颤。

好一会儿,两人才平静下来,开始说正事。

孟超越道:“这几天我们回去之后研究了一下你的《卡路里》,感觉很适合我们APK女团,我们可不可以拿来表演呢?”

杨美岐道