，回答道，“晨练会提高一整天的状态，对体力的增强也有帮助。”

“哦，这么有效吗？”

“你可以试试。”

接着就是长达十秒钟的沉默对视。

星野凉：“……”在对方的凝视下，他艰难地开口：“那我和你一起？”

“嗯。”牛岛若利立刻点头，“跟着我。”他丢下这句话就转身跑开。星野凉愣了几秒，然后认命地拉伸了一下，跟了上去。

一开始还没什么，等到三圈过后，星野凉看着他们之间越来越大的距离，而前面不知道跑了几圈的人丝毫没有减速的打算。

这一刻，他终于悟了。

怪不得在梦里你能打这么久啊！这体力根

本就是怪物级别了吧？！

星野凉震惊。明明大家吃的都是饭，

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前面的人却突然减速了。

什么？！队长终于要停下休息了吗！

星野凉连忙加快几步追上去：“队长，你是——”累了吗？

“你跑步的姿势不对，落脚点不准确，手臂摆动的幅度太大，都会消耗多余的体力。而且你的呼吸不稳，所以才会越跑越慢。你注意看我的姿势，跟着我的节奏来。”

这不带停顿的一连串话下来，可见牛岛若利是观察得多仔细。

星野凉默默收回了自己的话，按照着他说的跑了几步，然后转身问：“是这样吗？”

牛岛若利走上前，拍了下他的背：“挺直，向前倾。”

星野凉又跑了几步，牛岛若利才点了点头：“就这样，找准呼吸，跟着我的节奏跑。”

“哦哦。”

于是两人又开始跑了起来。这次星野凉跑在牛岛若利的斜后方，边观察对方的姿势，边数着自己的脚步。

三步一呼，三步一吸。

一二三，一二三……队长这侧面看起来挺帅的——

星野凉下意识感叹了一下，随即反应过来，整个人都不好了。

他在干什么！队长这么认真地教他跑步，他居然在这里想东想西！振作起来啊星野凉！

小银毛深吸一口气，隔壁突然传来一句：“呼吸不要这么用力。”

“呃咳咳咳——！”星野凉一下子被呛到，立刻大喊，“对不起！”

“嗯。专心跑。”

“是！”星野凉震声应道。

不远处，刚刚醒来的鹫匠锻治被那声道歉吓了一激灵，很快听出是谁的老爷子：“……”

隔壁井闼山的教练迷茫地问：“刚刚是什么动静？”

老爷子沉默几秒，决定短暂地结束他和星野凉的师生关系，并装做啥都没听到：“嗯？什么？我没听到啊？”

于是，在牛岛若利的鞭策下，星野凉完成了他人生中的第一次晨跑。两人晨跑结束后，星野凉又在对方的指导下进行了拉伸，然后两人一起去澡堂洗了个澡。

嗯，队长的身材也是超棒呢：D

等他们换好队服去到体育馆时，已经有一些人在做热身运动了。星野凉跟牛岛若利打了声招呼之后就跑去找五色工了，牛岛若利则走到了天童觉隔壁。

正在拉伸的天童觉问了句：“若利，你怎么跟ryo一起过来了？”

“我们一起晨跑。”牛岛若利语气沉稳。

“哦？”天童觉惊讶地看着他，“Ryo应该跟不上你吧？”

“嗯。”牛岛若利弯下身子拉腿，“所以我教他了。”

“啊咧？”天童觉眨了下眼，然后突然笑起来。

牛岛若利：“？”

“没事没事，你做的很好！”天童觉拍了拍他，“他的表现如何？”

189cm的大块头认真沉思了片刻，诚实地说道：“很差。”

天童觉：“噗。”

“但是进步快。”牛岛若利又加了句。

“欸？所以你觉得他还可以？”

“嗯。”

牛岛若利说话向来很直。他看起来沉默寡言，但只要你问，他一定会认真回答。

天童觉了解对方，所以他知道对方说的【星野凉不错】确实是真心所想。

他思绪一转，就对牛岛若利说：“我也觉得ryo这家伙心地挺好，好好培养，以后肯定能扛起白鸟泽的大旗。”

丝毫不知道自己被两个前辈盯上的星野凉还在跟五色工讨论昨晚的训练，突然感觉背后一凉。

小银毛：什么？又是谁在念叨他？

等教练组过来之后，今天的练习就准备开始了。

合宿第二天日程表：

上午，练习赛。

狢坂VS市立荣

白鸟泽VS井闼山

下午，练习赛。

狢坂VS井闼山

白鸟泽VS市立荣

井闼山啊……

星野凉看着这个安排表。

也就是说，昨晚刚跟一个全国前三的攻手打了之后，他们马上就要面对一支拥有全国第一自由人，全国前三攻手以及青奥最佳二传手的队伍。

已经预想到了比赛的艰难了。

虽然如此——

当星野凉看到一群半熟香蕉朝