这个湖泊之中获得突破和成长。随着他们的离去，湖泊周围又恢复了宁静，只有山峰上的风声和湖水的声音相互交织。

“今日第一关，是你们两人赤裸上身盘坐在那巨石，任由那上方的瀑布捶打在你们身上。”

朱院长将张建白和叶凌带到那湖泊的正下方，他们是凭空而来的，全靠着朱院长他们才能御空。

朱院长严肃地看着张建白和叶凌，说道：“这是第一关的修炼，你们必须在瀑布的锤击下坚持盘坐，接受痛苦和考验。”

张建白和叶凌紧紧地闭上了眼睛，他们全身的肌肉都绷紧了起来，准备承受瀑布的冲击。

瀑布的水流越来越大，声音也愈发震耳欲聋，随着一声巨响，水流从山峰上奔腾而下，像是一把利刃砸向张建白和叶凌。

张建白和叶凌感到一股巨大的压力袭来，整个身体仿佛要被压扁一般，但他们死死地咬紧牙关，坚持着盘坐的姿势。

瀑布的水花溅到了他们的全身，火辣辣的感觉刺激着他们的皮肤，但他们没有表现出丝毫的痛苦和动摇。他们默默地忍受着，坚定地相信只有经历这样的磨炼才能成长为真正的修炼者。

时间一分一秒地过去，但对张建白和叶凌来说，仿佛过了一个世纪般漫长。他们感到自己的身体越来越麻木，但内心的决心却更加坚定。

终于，在瀑布的锤击下，他们的皮肤出现了细微的红晕，仿佛经历了炙热的火焰的洗礼。张建白和叶凌知道，这是他们的身体在经历剧烈磨砺后逐渐变得更加坚韧的表现。

“好，你们通过了第一关。”朱院长的声音突然响起，打破了场面上的寂静。

张建白和叶凌松开了盘坐的姿势，站了起来。他们感觉全身的力量都被激发了出来，仿佛焕发出了新的活力。

他们互相对视了一眼，眼中都露出了满意的笑容。他们知道，这只是修炼的开始，还有更多的挑战等待着他们。但他们并不害怕，因为他们相信自己，相信只要坚持下去，他们一定能够成为真正的修炼者。

傍晚时分，张建白和叶凌都各自回到了自己点居所。

张建白沿着小石板路，穿过竹林回到了自己的宅院之中。

只是刚一回来，张建白就直接累瘫在了床上。

他感受到了全身的疲惫和酸痛，但内心却充满了满足和成就感。他知道自己经历了一天艰苦的修炼，但也取得了巨大的进步。

张建白闭上眼睛，回想起今天的修炼过程，脑海中浮现出瀑布冲击的场景。他想起自己如何坚守盘坐的姿势，如何忍受瀑布的冲击和火辣的水花。一切都是那么清晰，仿佛重新经历了一遍。

随着疲惫感不断涌上来，张建白逐渐陷入了沉睡。在梦中，他又回到了瀑布下，感受着冲击和挑战。但这一次，他没有畏惧，他相信自己有足够的力量去克服一切困难。

第二天一早，当太阳照耀在张建白的脸上，他慢慢地睁开了眼睛。他感受到了昨天修炼后身体的变化，他感到全身充满了活力和力量。

张建白站起身，伸了伸懒腰，然后决定继续修炼。他知道，每一天都是一个新的挑战，他需要不断地提升自己，才能达到苍雷书院的高峰。

他决心不放弃，继续努力修炼，相信自己能够战胜一切困难，成为真正的修炼者。这是他的大道成就之路上必经的一条路，也是他坚守的信念。

张建白朝着院子的出口走去，准备迎接新的一天的挑战。他期待着明天的修炼，期待着自己的成长。他知道，只要坚持下去，他终将达到自己的目标，成为苍雷书院的顶尖修炼者。

苍雷书院中共有三位院长，昨天遇到王正志带着那些个内门弟子找他和叶凌的麻烦的时候，已经有个专修体魄的朱院长出现了。