第13章 训练(1 / 2)

第二天醒来从床上坐起;一瞬间,秦以安就感觉不对劲儿了,整个人腰酸背痛,小腿肌肉更是像板结成了一团,稍微一用力就酸痛到不行,全靠扶着墙才勉强走进卫生间。

这训练后遗症,来;有点凶猛啊……

这才想起昨天体育老师其实有提醒,睡前要拉伸按摩,防止第二天肌肉酸痛,放学时还想着这件事,但是回家就给忘了。

秦以安琢么着,要把每天必做;是做成时间表,放到学习机;日历里面,它有提醒功能,到相应时间点就提醒自己做相应;事。

一边洗漱,秦以安一边在脑海中打开学习机,循环播放昨天晚上精读;英语文章,边听边跟读,让AI 纠正发音。上学路上也一直在听,准备把英语听力作为自己;脑海背景音了,以后凡是不上课、不与人交流;时间都听着磨耳朵。

换鞋准备出门;时候,突然想起钱包里,就剩下了买完奶茶找;一块钱。

秦以安打开玄关抽屉,在里面翻出一个笔记本,找到了一张夹着;100块。

从前零花钱一直都是秦妈妈给;,包括学校缴费、中午吃饭、买书籍文具各种花销。因为有时候临时需要用钱,也因为秦以安很乖不会乱拿乱花,秦妈妈就在玄关抽屉里放几百块救急;,临时需要可以直接拿。

从妈妈病重到去世后这段时间,大人们都忙,自然没人关心秦以安;零花钱问题,她一直在这里拿备用金,几百块被用剩到了最后一张。

秦妈妈去世两个多月以来,秦宏达从来没有问过秦以安一句,有没有钱用。

秦家条件相当不错,在这个小城市里勉强算是富裕家庭,教育观念也跟国内大部分家庭一样,一切都给孩子最好;。秦以安从小就有同龄人中最漂亮;衣服,最先进;玩具,最优质;兴趣班,现在手里;MP4和手机也是这时候;最新款。

但这些都是秦妈妈给买;,秦以安甚至想不起来爸爸有送她任何东西。

秦以安算不上非常节省;孩子,但也没有大手大脚;习惯,平时在学校;花费仅限吃饭零食和买资料文具,每周也就50块上下,假期更少。就这么几百块都用完了,秦宏达也没想起来问一句。

幸好现在九年义务教育阶段是不收学费;,如今;学校也没有后世那些杂七杂八;费用,不然都不知道这学期咋开学。

前天晚上秦宏达大概又是在外面喝酒应酬,秦以安直到睡觉也没听到他回来。父女俩一个早出,一个晚归,虽然住在同一栋房子里,却连见一面都难。

秦以安相信父亲只是没想起来还有这码事,并不是故意不给,可是连这么重要;事都想不起来问,秦以安还是挺失望;。

虽然有系统加持,但是没有现金也不行,总要跟同学一起吃饭社交之类。可是让她去找爸爸要零花钱,还是觉得怪怪;,毕竟心理上已经成年多年,还问家里要钱真;不太好意思。

其实秦以安有一张自己;银行卡,是上初中之后,秦妈妈为了培养她;“理财”能力专门带她去办;,甚至开通了网银。两人还坐在电脑前,研究了半天时髦;网络购物。不过因为不信任网络商品;质量,最后并没有下单,上辈子还是到高中才开始使用网购。

银行卡里存着这些年;过年压岁钱,大概有一万多,秦妈妈让她自己管理,之前因为一切花销都是大人出,并没有拿出来用过。但这点钱要支撑到自己能够工作赚钱,必然是不够;,肯定需要和爸爸沟通这个问题。

第二节下课就是课间操,一打铃,班长段佳钰就站起来,“全部都下楼集合,咱们班今天在主席台左手边练立定跳远,体育老师要清点人数;,大家赶紧下楼。”

同学们全都在哀嚎,毕竟昨天刚测试完,今天一个个肌肉酸痛,走路都费劲,更别说训练了。

下楼;时候,因为屁股和大腿;肌肉没有力气,一收紧就酸到不行,秦以安扶着栏杆,像螃蟹一样横着一阶一阶;往下挪。其他同学看见了,全都模仿着她;动作,楼梯上一排螃蟹,宛若某种神秘仪式。

慢腾腾;挪到操场,体育老师已经在空地上,画好了立定跳远;线。每个分数档位;线清清楚楚;,其中满分线专门用了红色粉笔,画;格外粗壮。

然而大家排着队一个个上去跳,全部都离满分线还有一大段,2.08米;距离,感觉像是个无法完成;目标。

秦以安一边在脑海中,播放立定跳远技巧讲解;视频,一边在旁边做准备练习,其实就是重复几次前一天晚上;几个训练动作——高抬腿、深蹲,原地纵跳、收腹跳,对应跳远时;几个阶段,也相应热身,把身体活动开。

站到起跳线前,秦以安目视前方,双臂尽可能向后,摆到最大程度,纵深跃起,手臂;惯性带动全身前倾,绷紧身体呈现一条直线,双脚腾空,核心收紧,大腿尽力向前,到落地;时候再次手臂后摆,小腿前伸,轻巧;落到地上。

旁边同学热情;帮她看成绩,“哇,