提议道，“要不，我们去玩玩，都是有保护措施的，很安全。”

沈杞看向其他人，汤央她们都点头。

温又宜：“我也没见到，去见识一下也好。”她听麦森说过，他玩过。

“走！”高哥一挥手，一群人呼啦啦地往行山崖边去。

高哥让其他人上去示范一下，沈杞见他们穿戴好设备，摆好姿势，在高哥的一声口哨下，唰唰地往上爬，没过多久，就登顶了。

“不算高。”她说道。

高哥笑了：“是的，也不敢太高，大家都事感兴趣，不是专业的，还是安全最重要。”

“试试？”他问。

沈杞肯定点头，“试试。”

几个女嘉宾在工作人员的帮助下穿戴好设备，沈杞听完高哥的讲解后，摩拳擦掌。

“行，你们试试，我们有人在下面保护你们，放心！”

【我昨晚梦见了杞姐，刚才醒了一下，直觉告诉我，杞姐在直播，没想看打开一看，杞姐真的在直播！这又是玩哪一出？】

【早安！今天杞姐又搞什么事情了？】

【我去，竟然已经直播了三十多分钟，我都错过了什么，有没有课代表总结一下】

【放心，前面都是预备，不重要，接下来才是重点，杞姐要攀岩了】

【？？？她什么时候学的攀岩？】

【刚学的】

沈杞摆好初始姿势，听到可以开始后，回忆起刚才示范人员的动作，手脚并用，找好发力点，试着爬了几步。

“阿杞很好！可以继续！”

“汤汤，你要顾好手脚的协调性！又宜，你大胆一点！Lisa，不要急，慢慢来！”

沈杞听到高哥的肯定，心安了，更加大胆地往上爬。

跟在她身边的人是看过他们节目的小六。

小六在一旁笑道：“杞姐，你真的是第一次学吗？”

沈杞点头：“是啊。”

“那你真有天分，以后可以常来玩。”小六竖了一个大拇指。

沈杞乐开花：“好，我一定常来。”

小六：“你尽力爬，我在一旁跟着你。”

沈杞点头，不再说话，专注往上爬。这一爬，竟没再歇息，一下子上到了顶。

小六惊讶极了：“杞姐，你这厉害啊，一般女生第一次爬都得在中途休息一下的。”

沈杞：“我平时锻炼，就还好。”她穿了几下气。

【刚才谁说是刚学的，我感觉杞姐玩过很多次】

【哎呀，基本操作啦，杞姐学什么都很快】

【而且这算是杞姐的擅长方向了吧，力量和技巧结合起来的运动她都不知太差】

弹幕里都是粉丝的彩虹屁。

沈杞坐在山崖边，深深地呼吸这晨间的新鲜空气。

她往下看，鼓励汤央她们：“加油！很快就到了，我在这儿等着你们！”

汤央本来都想放弃了，一听到沈杞这么说，深呼吸一口气，坚持了下来。

沈杞在上面一直给女生们鼓劲。

终于，在汤央、温又宜和Lisa的鼓励下，全员成功登顶。

汤央：“呼……我在下面的时候想放弃，但一上来，回顾刚才走过的路线，觉得其实也没什么。”

高哥作为教练，颇有经验地说道：“都是这样的，过程才是最辛苦，一旦有了回报，就觉得一点都不辛苦，特有成就感。”

高哥还教她们：“在这里喊一喊，很解压。”

沈杞双手围在嘴巴，做成喇叭状：“啊！”

温又宜一开始还放不开，但看到其他人都喊得特别爽的样子，她也试着喊了一下。

沈杞握拳：“大点声！”

温又宜加大音量，喊了一次，觉得不够，又喊了一次。

沈杞邀请其他人：“我们一起来！”

于是，一长声嘹亮的“啊”在山间响起。

沙滩上，陆盛望向声音传来的方向，从他站着的地方，只能看到有不少人站在小山上。

麦克带着相机出来跑步，美其名曰拍留念照。

他用相机这么一调焦对焦，看到上面的场景，立刻大喊：“你们看，是不是女生她们！”

麦克、麦森和陆盛一起出来锻炼。刚来他们问了周杨和穆小略要不要一起出来，那两人说要睡觉，都拒绝了。

陆盛伸手：“让我看看？”

麦克递了相机过去，陆盛一看，好像还真是。

麦森也用相机看了，“我们再过去一点。”

他们又走出一段距离，果然，这次看得更真切，还真是。

麦克：“她们怎么跑到上面去了？”

陆盛望着站在山顶的人，那么多人中，他一下子看到了穿红色运动服的沈杞。

沈杞眯了眯眼，“咦，那是不是陆盛麦克还有麦森他们？”

她们在山顶上看得更清楚，特别是跟着摄制组的人，这个配置特别熟悉，一看就知道是他们节目的人。

汤央点头：“还真是。”

沈杞使劲地挥了挥手：“嗨！”

她大笑道：“也不知道他们能不能认出我们。”

节目组规定，今天女生和男生