我必须得接受这个弟弟，因为他们是我的父母，我没有选择权。”　　我很难受，一方面是看到了一个花样年华的女生因为和父母的关系，一时激动想要放弃自己的生命；另一方面是我知道，玎玎的家境很一般，父母为了她的学习到处搬家打工，才把她送到了A大，让她来共情一个衣食无忧且至少在前二十年都享受了高质量亲情的人，是一件残忍的事情。但是，我也有些高兴，至少，玎玎及时发现了异样的情况，让戴戴没有在寒冷的夜里，在翻江倒海的后悔和失望中走向更深的黑暗。　　“嗯嗯，我理解，你发现父母的爱突然有了一个急转弯，从最开始充满了尊重和关爱，到现在充满了强制和不理解，你很难以接受，觉得弟弟抢走了原本属于你的生活，也质疑了父母的爱是否是纯粹或者是否就是从头到尾的伪装。”玎玎轻声地说着，“我知道你现在很难受，虽然我不能完全理解，但是我很感激你愿意信任我，让我在你最需要的时候帮助你，我愿意陪着你度过这个难捱的时刻。”　　“我们先去医院洗胃好嘛，只有保证了生命健康，我们才能够继续探索怎么解决这个问题好吗？”玎玎紧紧抓着戴戴的手。　　“可是我真的好难受，我其实并不想就这样放弃生命，但是我真的太难受了，总觉得心里面有一个声音在和我说，你不值得，你走不下去了。”戴戴用手揉搓着头发，“我不知道怎么办，真的不知道怎么办，我感觉人生突然之间就堕入了一个大的旋涡，没有尽头的，一直向下的，我停不下来。”　　停不下来？我瞬间感到了似曾相识，“停不下来”也曾是深深影响着玎玎的一种感觉。那是一种被禁锢在固有模式里，想要挣脱又无力挣脱的感觉，是一种如同在隔音玻璃和单面玻璃中呐喊求救，而玻璃对面来来往往熙熙攘攘的人群却无法接收到任何信息。　　“如果你愿意的话，可以试试我的这种方式，我以前总是觉得必须要努力学习才能够让老师同学父母喜欢我。好像不会学习或者学习成绩不好了，我就不再是我。但是我后来才明白，这就是一种自我苛责，我从来不是被这些定义的，而且你也不要相信你和自己说的这些话——比如我不值得，我停不下来等等。”玎玎不疾不徐的说着。　　“我以前就是太相信我自己和自己说的话了，后来也是无意之中接触了一些心理学的知识，我发现其实大脑也只是一个工具一个机器，会不断加深一些根深蒂固的思想和行动，而一旦我们完全相信它的话，比如‘我不够好’，‘我不值得’，‘生活没有意义’，那么就会掉进去圈套。”玎玎的眼里闪出了橙色的光。　　“玎玎，我不太明白你的意思，但是我明白你理解我说的那种停不下来的感觉。”戴戴紧紧地拥抱了一下玎玎。　　“不好意思呀，我说的是不是有些太学术了。我给你打个比方呀，很多时候我们那种‘停不下来’，就是一种被湮没的感觉，像是是大海里面游泳，一直没有办法浮出水面吸氧。也很像那种在黑暗中行走，每一次拐弯都希望能够看到光亮，但是却一次次的失望落空，那种对光亮的期待感也越来越微弱。整个人就掉入了一种负面循环的陷阱。”　　“对，我就是你说的这种感觉。就是一种慢慢持续的窒息感，一点点剥夺我的希望。”　　“其实，这种‘停不下来’之所以对我们影响那么大，很大程度上是我们自己沉浸进去了。我有一个方式，能让我们尽量少的受到这种‘吞噬情绪’的影响，你愿意试试吗？”　　“好啊，我想试一试，我感觉你是曾经走出来的人。”　　“好呢，那你可以试着闭上眼睛。深呼吸，吸气时，感觉空气从鼻子进入，凉凉的，呼气时，温暖的空气从鼻子呼出。每一次深呼吸时都感觉，吸气时腹部像气球一样隆起，呼气时像气球一样收缩，按照你自己的节奏，深呼吸。”戴戴跟着玎玎温柔的声音慢慢地平静了下来，我看到她的胸腔和腹部正在有力地上下起伏着。　　“想象你现在正坐在一片草坪上，抬头望着天空，天空上有很多的白云，来来去去。你静静地带着好奇和欣赏的观察着这些云。这时候飘来一片乌云，你知道，你没有办法让这片乌云快点飘走，就像你没有办法阻止它的出现一样。但是你知道的是，和其他云彩会来也会去一样，这片云彩最终也会飘走。你能做的，就是静静地给它时间，让它在你的天空来来去去，而你就舒服地坐在草坪上，草坪也坚实地支撑着你。”玎玎的声音变得更加的温柔。　　“很多时候，那些‘停不下来’的情绪和想法，就像是来到我们‘生活天空’的乌云，当我们特别不喜欢它们的时候，就会特别关注它们并且希望它们快点从天空离开。而越这样做，我们越会沉溺在这种感觉当中不能自拔。不如，每次当这种感受出现的时候，都把它们当做天空中的乌云，接纳它们不会因为我们的不喜欢就不出现，同时给他们时间，因为就像是乌云，它们总会过去，就像过去的千千万万次那样。”戴戴的眉头也开始舒展了起来，紧紧握住玎玎地手也渐渐放松了下来。　　“更重要的是，我们并不是这些乌云，我们是乌云背后的天空。无论云彩怎样来去变换，无论天气如何变换，我们都是那稳定的天空，我们也是一直在观察天空的人。每当感觉自己要被情绪湮没的时候，就想象自己躺在这片草坪上，把那些