009 训练中(1 / 2)

第九章

“陆鸣,早。”

“早。”

“又在练了?你可真够勤快的。”

陆鸣冲对方挥了挥手,继续弯腰做着热身运动,先做了几个后踢腿,再依次完成跑前的拉伸,压腿、压腰、抻肩,这些动作很简单,不仅运动员,普通人也能做,不过相比把跑步当成休闲活动的普通人,运动员的热身更有针对性。

陆鸣主要是在训练前对自己的肌肉进行进一步放松,身为短跑运动员,熟悉自己的身体是很有必要的,每一个热身动作要达成的效果他心里都有计划。

和他打招呼的同样是瓢城市体校的田径运动员,主练的是400米单项和400米接力,瓢城体校设置了田径、乒乓球、举重、射击等各个运动项目,可实际上主练田径的运动员并不多,即便有,也是以中长跑距离为主,练短跑的并不多。

从某种程度上说,短跑是田径项目中对爆发力要求很高的项目,人种的优势一直存在,在这一项目上,黄种人想超越黑人选手压力确实很大。

迄今为止华国虽然在110米栏项目上大放光彩,但110米栏是对技术和速度都有极高要求的项目,并非纯粹的速度项目。

相对短跑,中长跑则对耐力有一定的要求,华国在这之前曾经在长跑上创造过辉煌,但这几年辉煌渐渐淡了,但相比短跑项目,长跑还是更占优势的,瓢城市体校里练长跑的比练短跑的运动员要多不少。

吴玮在体校练的是400米接力,教练不是黄柏泉,而是另一位老教练,他比陆鸣大上两岁,也是去年刚进体校的,两人年纪都小,平时又经常在一条跑道上训练,关系渐渐就熟了起来。

吴玮也是农村孩子,初中毕业之后被挖来了瓢城市体校,陆鸣来之前,在田径队这群运动员里,他绝对是训练最认真的那一批,可陆鸣来之后,形势立刻就变了。

陆鸣每天都比自己训练更早,而且不管多无聊枯燥的动作他都能一遍遍反复做,吴玮有时候甚至怀疑陆鸣就是个训练的机器人,他都不会累的吗?

“陆鸣,先休息会。”黄柏泉勾手叫他过来,“你的身体还没有发育到最佳状态,训练还是要适量,最近称重了吗?”

“称了,我长到120斤了。”

“瘦了点。”黄柏泉皱了皱眉,“不过也确实是重了。”

陆鸣刚进体校那阵子太瘦了,田径运动员虽说不能胖,可体重关系到身体肌肉和发力,瘦子不可能有速度的,又不是里练轻功,瘦的人就能飞上天。

黄柏泉现下是认可了陆鸣的天赋,陆鸣需要他教的地方不多,可他已经把自己当成陆鸣的启蒙教练了,毕竟陆鸣之前没有接受过专业的田径训练。

他关心的不仅是陆鸣的日常训练,还有饮食和生活起居。

相对其他学科,体育这一行师生间的相处模式更亲密些,因为学生的每一步发展都与教师的培养息息相关,尤其陆鸣他们这些年纪小小就离家的半大学生,遇不上一个负责任的老师,那职业生涯可以说是废了。

有些体校教师是奔着得过且过的思想教学的,反正有些体育生的目标也就是混个大学文凭,这样比在学校里啃上几年书还是轻松点的,但黄柏泉不一样,他是真心希望自己能培养出几个体育人才的。

“教练,今天的折返跑还继续吗?”陆鸣问。

“不了,等会我们来练一练冲刺。”黄柏泉打量了一会陆鸣,“陆鸣,你今年年初多高?”

“169吧,我也不确定,家里没有表。”

黄柏泉点了点头:“那你这半年多个子倒是长得挺高。”

以前田径界倒是有个子高矮是不是适合练短跑的争论,什么科学研究都摆了出来,就算是最专业的田径教练也难说出个门道来,毕竟身高确实是会对人体重心产生影响,就短跑来说,步频也是影响速度的重要因素,个子矮的选手步频更小。

但曾经也有种说法,认为个子高的选手重心不稳不灵活,也难跑出速度。

但是放眼目前的田坛,阿萨法·鲍威尔身高188厘米,贾斯汀·加特林身高185厘米,刘飞人也有189厘米,都是数得上的高个子,所以黄柏泉倒也不担心陆鸣的成绩会受身高影响,他那里也有陆鸣父母的资料,陆鸣父母个子都不算高,陆鸣估计还有得长,但是恐怕也就在180上下。

随着黄柏泉一次次吹响口哨,陆鸣一次次地冲刺出去,冲刺的练习他们只选了30米的距离,属于短距离的尝试,黄柏泉的训练目前还是在给陆鸣打基础,主要是让他熟悉短跑,养成对短跑的惯性。

他对陆鸣能不能在短时间出成绩这种事期待值倒不是太高,陆鸣现在身体偏瘦,等他身体素质提升上去,成绩自然而然也会有所提升。

但陆鸣却依然在这段时间里稳定地跑进了11秒10,而且一次比一次稳,这个成绩几乎没有什么波动。

在目前的瓢城市体校,田径专业里没有谁能在百米跑这一项上成绩超过陆鸣。

“今天的练习先缓一缓。”黄柏泉放下记录本,“陆鸣,你来这也有两个月了,不过我暂时不打算放你出去比赛,等过一阵子你的运动员