实只需要5个小时的睡眠就够了。

这纯属体质问题，最大摄氧量越高的人，睡眠就越少。

相反，便多。

人在运动时需要氧气通过肺，进入血液后参与能量代谢，运动量越大，需要的氧气越多。

但是，人会在某一个时刻，无论怎么张大嘴巴、加快运动节奏或是加大运动强度，都无法得到更多的氧气。

这时，你的心血管系统和肌肉利用的氧气能力达到个人极限，你所摄取的氧气量，就是你的最大摄氧量。

最大摄氧量代表了一个人有氧运动的极限值。

换句话说，也就是人体能够利用的、参与到能量产出过程中的氧气最大值。

显然，卿云的最大摄氧量很大。

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