“工作需要嘛，现在的行情，是个健身房都有拳击台，所有私教都要开设拳击课程，就是学个三拳两脚外加抱架的皮毛，应付一下学员，带着他们出出汗就够了。”

姜一夏在现实里还真是健身教练。

傅青海回想了一下，确实很多健身会所都开设了拳击课程，就是私教负责授课，水平当然不能和正儿八经的拳馆相比，上一堂课就相当于练一小时的有氧运动吧。

这么看来，姜一夏等于是零基础。

“好，我知道了。”

傅青海点了点头，说道：

“既然多少学过一点，那么今天我们就从拳击开始，让你更快进入状态。”

……

“学习拳击，先学抱架。”

傅青海面对着姜一夏，架起两只胳膊。

“我注意到，你在出拳同时，另一只手偶尔会无意识拍击晃动，这是很不好的，无论出拳、下潜还是摇闪，后手一定贴紧你的下巴，同时大臂护住你的肋骨，否则……”

傅青海慢慢地挥出一拳，打在了姜一夏的胸侧，轻轻一点没有发力，……让他不得不强迫自己集中注意力。

“否则你就会被对手一拳爆肝。”

傅青海说完了剩下的话。

“嗯，懂了。”

姜一夏点点头，认真应道。

……

“刺拳，也被叫做前手直拳。”

傅青海站在姜一夏身后。

手把手地纠正她的动作。

“刺拳可以用来虚晃对手、刺探距离。而距离感，对于拳击来说是个非常重要的概念，你的臂展和对手的臂展，决定了你们的攻击距离，也决定了战斗时的策略。”

“刺探距离，我大概明白了。虚晃对手，是什么意思呢？”

姜一夏扭头问道。

她的嵴背贴着傅青海的胸口。

此刻，姜一夏变回了普通人类形态，傅青海也用皮姆射线手枪缩小了体型。

姜一夏裸身高一米八三，非常高挑，傅青海缩小后一米九零，也很高大，姜一夏的额头差不多挨着傅青海的下巴，一扭过头，温热而湿润的呼吸就喷洒在他的脖子上。

“你看，如果对手防守抱架很紧，你想让他抱架靠上，就用刺拳去打他的额头，逼他向上抬起手臂，然后你就可以接个勾拳，往他下巴或者其他脆弱部位来上一下……”

傅青海只示范了一遍。

姜一夏很快就领悟了。

“吸引对方防守注意，只是‘刺拳虚晃’的一种用法。”傅青海继续道，“此外还有一种用法，利用拳头瞬间遮挡对手视线，然后迅速上步近身，展开一套组合贴身短打。”

言毕他便演示了一套快速组合拳：

上勾拳、转身肘、掏肝、锤肾……

傅青海放下了抱架，说道：

“拳击几大要素，抱架、出拳、步法。等我们学到了步法，甚至可以利用拳头遮挡视线的一瞬间，脚下快速移动至对手的防守弱侧，当然，这对你的步法要求很高。”

说完，傅青海的脚下随意而飞快地踩踏几下，双脚不断交替，令人眼花缭乱，却是无法根据脚步判断他真正的移动方向。

姜一夏眼前一亮：

“阿里的蝴蝶步？”

“没错。”

傅青海点头道。

这招拳王阿里的标志性动作，可太秀了，很多职业拳手都曾试图模彷，可谓是观赏性和实用性兼备的一种步法。

拳击教学有时也很枯燥，傅青海是个好老师，偶尔给姜一夏耍点花的，让她心里有点念想，增加教学的趣味性。

……

“打出刺拳同时，扭动髋部，手臂同侧的脚往前踏出一步，就能将全身的力量都作用于这记直拳之上，增大威力。”

傅青海说道：

“屈膝，降低重心，前踏，重心前移，扭胯，然后出拳……感受到力量从小腿肌肉一路顺着大腿和腰部的核心肌群传递到了手臂，最后狠狠地砸在敌人的脸上。”

傅青海做完示范后说道：

“类似这种调动全身肌肉、借助身体重量的发力思路，在八极拳、咏春拳、截拳道里都有出现，所以我说天下武术流派，你中有我我中有你，很难彻底区分开来。”

姜一夏的悟性很不错，试了两下很快就能掌握核心要领，即便没有变身，拳头的力量也大大增加，让傅青海非常满意。

“所以这是一招进攻技能。”

姜一夏总结道。

“是的。”

傅青海点点头：

“最后教你一招进阶技能，利用刺拳进行防守。不是每次出拳都要立即造成伤害，如果对方的防守或抱架让你感到无懈可击，那么可以打在他的手臂或者其他任何部位，借助反作用力向后退去，顺势仰头撤步拉开距离……躲开对手的追击，然后再谋求反击。”

“防守反击，我明白了。”

姜一夏尝试了几次以后说道。

“阿夏。”

傅青海忽然停下了教学，双手按住她的肩膀，眼睛盯着她的眼睛，认真说道：

“不要把武术拆解为一招一招的招式来进行学习，而是要把