林峰：“所以妹妹，你和你父母现在就处在这样一段关系里面。

他们用打压的方式催促你学习，以为你会了解他们的用心良苦。

但你能了解吗？

你不能啊。

你只会觉得我都抑郁了，我又是心思那么细腻的姑娘，我被你们伤害成那个样子，

你们为什么不能让我喘口气，为什么要一直这样伤害我。

你觉得你受到的压迫和伤害，他们应该是看得见的啊。

其实呢？

他们看不见。

为什么他们也看不到你的伤心，你也看不到他们的用心呢？

这就是透明度偏差。

大家都是以自我为中心看世界，觉得我的用心这么明显，就算我不说，你也应该懂啊。

事实呢，

谁都不是谁肚子里的蛔虫。

你不可能百分百的理解他们。

他们也不可能时时刻刻对你的情绪感同身受。

为什么一次你父母有所改善？

因为你学校的心理老师和你父母进行了一次沟通。

这一次你希望我和你父母也进行一次沟通？

当然可以。

但是妹妹你记住。

不论你的心理老师，还是阿童哥哥，我们都没办法一直陪在你的身边。

所以你要自己学会和父母沟通。

具体怎么沟通？

很简单。

你只要记住三个字：事受求。

事：就是事实，告诉他们事实是我抑郁了。

受：就是感受，告诉他们我现在感受很不舒服，很难受，像是生病了一样。

求：就是哀求，哀求你父母不要再折磨你了。

记住，当你感到压抑，感到窒息的时候，就这么和父母表达就可以了。”

林峰说完。

不光女孩陷入了思考，她的母亲也是一脸恍然。

林峰：“妹妹，你有天然顽强的一面，因为你能在这种高压环境下考最好的高中，这就是最好的证明。

但你又很容易掉眼泪，说明你是一个心思细腻，内心柔弱的姑娘。

这样可不行啊。

你要大胆地控诉你父母，大胆地倾诉你的痛苦，彻底打破透明度偏差。

用事受求的方式，

告诉他们，

我现在如此的痛苦，难道你们不知道吗？

我已经中度抑郁了，你们还要逼我吗？

相信我，

你不表达出来，

他们可能真的不知道哦。

就好像哥哥小时候，每次到过年走亲戚的时候，

我妈都会拉着我在亲戚面前表演节目。

当时小，

咱本身也是显眼包。

就给大家表演节目，什么背唐诗啊，耍棍啊，醉拳啊，劈叉啊。

大人们笑，咱也跟着开心。

后来大点。

我妈还拉着我表演。

我不去表达，我妈永远不知道我长大了，有自尊心了，脸皮薄了。

连着好几年，我就发脾气，给我妈闹。

后来有一次我跟我妈表达了我的想法，

我现在还记得我妈对我说，儿子，你为啥不早跟妈妈说，是妈妈不对。

那一次我妈非常深刻的跟我承认错误。

而且从那以后，我妈再也不让我表演节目了。

就算亲戚起哄，我妈也会帮我找理由。

这就是透明度偏差，

你以为你妈应该知道你长大了，有自尊心了，不该再拉着你出去表演了。

但你不去表达，她可能真的不知道。

所以当你感到不舒服的时候，一定要表达。

如果他们还不懂，

那就是你力度还不够，

你要加大力度的告诉他们你受到的伤害。

最好举个例子，让他们更容易明白。

就比如你三年级的时候，你只是打破了一个普通的玻璃杯，然后你爸就用皮带抽了你一顿，把你关在阳台外面淋了一天的雨，你最后住院一个礼拜。

现在你已经高三了，仍然可以清楚记得当天每一个细节。

为什么记忆这么好？

因为你永远忘不掉那一天的恐惧啊！！

你完全可以大胆的质问你爸爸，你当时为什么要那么对我！！

一个玻璃杯而已，你就用皮带抽我，让我淋雨？！

你给我留下了一辈子的心理阴影你知不知道！！

还有你，

我亲爱的妈妈，

为什么在我最需要你的时候你不在？！！

为什么你明知道我受到了这么多伤害，你还要控制我！！

我到底是不是你的女儿啊！！！”

林峰说完，

整个直播间都安静了。。。