是能随时记录下来，虽说浪费了一些时间，但等到想不起来的时候拿出来看一看，倒也是能起到不少作用的。

这一趟过来，本来陈沧海是真的就想要看看而已，但是这一看，直接给他和朱见深就都安排上了任务了。

走之前，他教给了朱见深几个简单的健身技巧，也是结合着他这个年纪，其实总结起来也就是几点，跑步，后世的单双杠练习和深蹲练习而已。

这几个动作虽然不能锻炼到朱见深全身的肌肉，但是单双杠对于他这个年

纪还是相当有用的。

至于深蹲，那就是为他成年之后的不少事打基础了，现在的朱见深显然还不明白，但是陈沧海却是明白的。

有的事，要是做一次的时间短了，想要达到相同的目的就得多做几次，这么干一次两次还行，要是长此以往的话，不管是不是皇帝，身子骨肯定都是受不了的。

要是一次的时间长了，那达到相同目的次数可能都用不上一次，这在很多事上对于身体都是一个好事。

这种事的原理陈沧海不能这么早就告诉朱见深，但是他相信自己这个老师的苦心，朱见深早晚都是能知道的。

布置完了这些事，天色已经有点晚了，不知不觉，陈沧海发现自己在朱见深这东宫之中竟然待了两个多时辰。

这让他的心里十分无奈，这给太子当老师，要是当真真心实意的往好了教导的话，怕是得耗费他不少的精神。

但事情已经到了这一步，他算是势成骑虎了。

最终，陈沧海谢绝了朱见深留他吃饭的好意，匆匆的回府去了。

陈沧海走了之后，朱见深立刻在书房中开始总结他给自己布置的任务，对此他还是十分认真的。

过了没多大一会，一阵叩门声传来，随后万贞儿出现在了门口，是来找朱见深去吃饭的。

“姐姐可以先去，我还得等一会才行。”

“等一会？是陈百户教导了太子什么了吗？这位陈百户，不知太子还满意吗？”