大家可以跟着贫道一起练。”

“第一步，起势...”

说话之间巨石之上的杨林就将双手朝天，亲手引领着在场众人练习起了他自创的这套百日筑基之法。

直播间内的观众们大多数也选择了一同跟练。

才练了不到十分钟的时间，众人就感觉到浑身大汗淋漓，有种被火焰炙烤的感觉。

但同时又觉得身体变得无比轻快。

非但没有丝毫的疲劳，反而越炼越精神。

二十分钟之后，众人就开始感觉到五脏六腑之中好似有气体流动。

气息越发稳健，头脑越发灵活。

半个小时之后，四肢逐渐麻木，头脑微微眩晕，有种虚不受补的感觉。

眼看有不少人好像醉酒一般往旁边跌倒，杨林这才停了下来。

一眼扫过去，在场的人无一不是大汗淋漓，浑身上下如同被水泡了一样。

但他们的脸色却是一个比一个红润。

精气神比之先前强了不止一筹。

看见这一幕，杨林忍不住微微点了点头。

“看来花了一个多小时为他们量身定制的百日筑基之法还是相当有效的。”

“虽然没有办法让他们跨过吸收灵气这道坎，但也能够让他们以另外一种形式修炼自己的精气神。”

就在他这边暗自感慨之时，底下正在大喘气的众人突然就纷纷露出了惊喜之色。

显然他们也能够感受到自身的变化。

兴奋过后，一名节目组的员工就忍不住问道：

“杨老师，您刚刚教我们的有什么名字吗？”

听见这个问题，众人纷纷竖起了耳朵。

“名字？”

“就叫杨祖筑基功吧。”想了一想，杨林随口编造了一个名字。

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