叶紫萱已经把适合她的修炼功法都传给了她。

在练功房中，林海等人全神贯注地按照蒂斯所教的方法吸收灵石中的灵气。随着时间的推移，他们的身体逐渐适应了灵气的滋养，气息也变得稳定下来。

一个小时后，林海却遇到了困难。无论他怎样努力，灵气始终无法进入他的体内。他开始感到焦虑和不安，一旁的蒂斯注意到了林海的异样，走到他身边，查看他的状态。蒂斯轻声安慰道：“别着急，每个人的体质不同，可能需要一些时间来适应。放松心态，试着调整呼吸。”林海听后，深吸一口气，尽量让自己平静下来。

老大说过，修炼不是一蹴而成的，是需要耐心，努力坚持的，所以他要冷静下来，慢慢来。