“大家快照洞壁上的练功图练习，比武功秘籍好用，一会儿就不抽筋。”

我大声叫道。

“真的假的，难道神仙墓当真有神功？”

二胖一开始不相信，看到我气色不错，不再抽筋，也按照洞中的练功图练习起来。

小蝶小茶此时难受的厉害，听到我这么一嚷也开始练功，做出各种古怪姿势。

这个时候，谁都顾不得形象，彻底摆脱抽筋和浑身的难受劲儿，才是硬道理。

陈浩然虽然没抽，浑身不舒服，看到我们这样，又看了看壁画，脸上露出古怪的表情，犹豫一下，也跟着练功。

不一会儿，全都不抽筋了，感觉越来越好。

“哈哈，真是神功，胖爷感觉再练一会儿，定能延年益寿，水火不侵，刀枪不入，就差要上天了。

不愧是神仙墓，太神奇，有了这绝世功法，比什么金银财宝都管用。”

二胖正在做一个小鸟依人的动作，口中说道。

“想起来了，这很可能就是《易筋经》。”

我开口说道。

“什么？易筋经？

吴为，别胡说八道了，你当武侠小说，那个痴情的庄聚贤修炼的？”

二胖摇了摇头，说道，“易筋经是天下一等一的功夫，达摩所创，洛神是伏羲的女儿，差很多年呢。”

“二胖这次说得对，易筋经是佛门功法，先不论功夫高低，可以强身健体，据说是达摩创造的。

一千五百年前的后魏时期，天竺和尚达摩为传真经，只身东来，在少林寺少林寺面壁禅坐九年，石壁上都有他的影子。

后留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。

在洛神墓出现，时间根本不对。”

姜若水说道。

“你们只知其一不知其二。”

我解释道，“搬山道人，既称为道人，与道家有很多的渊源

，一些盗墓秘籍中记载了不少道家功法。

易筋经，应该是明代紫凝道人托名达摩所作，因为易筋经中多是导引，按摩，吐纳等传统养生功夫，其中词语，比如清虚、易筋、洗髓、阴阳，是道家术语。

单就易筋两字来说，也是源于道家，不是佛家所创，《汉武帝内传》有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，易筋是道家练气求长生的一种境界。

宋代张君房的道家著作《云笈七签》中，有“易髓”、“易筋”的说法。

易筋经，先不说什么绝世武功，的确内壮神勇、外壮神力，对身体有大大好处，正所谓内练一口气，外练筋骨皮。

不仅让人筋骨强壮，还能让人气血充沛，从而有延年益寿的效果，上面这些练功图，我看过一些，和易筋经中的极为相似。

中华文化的根，在道家，五千多年前有这等养生术，并不意外。”

“我原本就已经很强壮，要是修炼了易筋经，岂不力大无穷，可以生死撕豹，手撕僵尸了？”

二胖瞪大眼睛，非常神往的说道。

“你手撕羊肉还差不多，天赋太差。”

我笑着说道。

“听起来有道理，先别管易筋经是道家还是佛家，目前咱们身体都十分虚弱，战斗力不到巅峰二成，这种情况下，再遇到什么机关或者僵尸，根本没有能力持久战斗。

这个洞，我简单看了看，没什么线索，一时半会出不去，所以建议先在这白虎洞内休整一番，把身体调理好，再做打算。

墙上的易筋经，正好帮助好好调养。”

姜若水说道。

众人都表示同意，如今身体都不在状态，动不动就抽筋，勉强往前走，别说遇到尸王级别

，就是蹦出几个大僵尸，也难以对付。

众人按照洞壁上的练功图，开始吐纳导引，还别说，古代的导引术对身体恢复真的很好。

尤其在一冷一热两个洞穴旁边导引，体内气血翻涌，气血融融，不多时便觉得体健身轻，浑身异常协调，充满力量。

“对了，我想起来了，之前在黑水洞看到的练功图也很有用，是道家的一种养生之术，可以训练心肾相交。”

我说完，示范给大家看。

现在我感到耳聪目明，头脑异常清醒，回想黑水洞中的几幅练功图，明白过来，是一种古老的养生之术，可以令心肾相交，从而令身体更加和谐，延年益寿。

心属火，肾属水，抽坎填离，水火相济，龙虎交汇，这是道家养生术非常重要的一环。

记忆最清晰的三幅练功图，第一幅是鸣天鼓，天鼓就是后脑勺，用掌心的劳宫穴贴住耳孔，把手放在后脑勺上，食指在中指上，往下弹。

中指指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾，心肾相交，第二副练功图就是按摩耳朵里的听闻穴。

掌心向后，用中指插进耳朵孔里，手指在里面转180度，掌心向前，让手指在里面轻轻蠕动，后突然拔出来。

第三幅图是手心搓脚心，劳宫穴和涌泉穴相交，可以把上面的虚火拽下来，让体内气脉通畅，发挥肾水收藏的功